不眠症の原因は自律神経の乱れにあるのか？ 厳選紹介 不眠症の主な原因は自律神経の乱れであり、ストレスや不規則な生活習慣が影響を及ぼすため、規則正しい生活やリラックス法を取り入れることで改善が期待できます。